ミニマリズムと食事の量～まど

おはようございます
まどです

食事の量をミニマムにしょうかと
考えています

腹八分目と言われるように
満腹になるより少しもの足らないくらいの
方が健康になるそうです

必要最小でなくとも、
少しだけ減らしてみても
いいかもしれませんね

まど
nomadnomad