ミニマリズムと不要な感情～まど

おはようございます
まどです

不要な物を捨てるように
不要な感情も捨てられるといいですね

理不尽なことをされたり、
嫌なことを言われたり、
優しい人ほど言われやすいですね

聞き流せればいいのですが、
言い返さなくて心に留めてしまうと、
後々になって感情が残ってしまいます

そういうときは感情を吐き出して、
手放すことが必要です

方法としては、瞑想や認知行動療法、
カウンセリングなどが有効です

不要な感情も
捨ててしまいましょう

まど
nomadnomad