ミニマリズムと迷ったときの捨て方～まど

おはようございます。
まどです。

物を捨てるとき、迷うときは、
執着と不安が影響していことがあります。

執着は、過去へのしがみつきです。
不安は、将来への恐れです。

私は、何をしがみいついているのだろうか。
何を恐れているのだろうか。

感情と向き合ってみると、
自分の劣等感や罪悪感が出てくることがあります。

できれば、ネガティブな感情は受け入れたくありまあせん。

しかし、ネガティブな感情も大切な感情です。

感情に気付き、認め、受け入れることで、
消化されきます。

今、向き合うのが無理なときは、
一旦、保留にしてもいいでしょう。

そのときは、別の箱を用意して、
入れておきます。

一定期間経ったときに、
改めて保留箱を見てみましょう。

気持ちが整理されて、
捨てやすくなっていることがあります。

まど
nomadnomado